女性乳房是一个非常神奇的存在，但是，女性乳房常识，你知道多少呢？

　　月经前女性乳房为什么胀痛

　　女性乳房胀痛很多时候都会发发生，女性乳房出现胀痛不一定是乳腺疾病引起的，朋友们不必过于担心。但是很多女性朋友都在问月经前乳房胀痛怎么回事，下面就来介绍月经前女性乳房胀痛怎么回事。

　　据统计，约有2/3以上的妇女在来例假前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。只要是月经后没有疼痛，都是正常的。月经前主要是激素分泌发生变化，比平时有所提高，乳房在激素的的刺激下会有所长大，女性就会出现乳房胀痛的情况，是生理的现象，不用担心，可以不做治疗。反之，如果持续存在乳房胀痛的话，则存在乳腺疾病引起的可能性较大，是需检查治疗的。

　　女性乳房是柔软的，同时它也是脆弱的，需要女性朋友们悉心保护，而对于女性乳房来说，注重饮食也是非常关键的，女性乳房保健吃什么好，这点是值得女性朋友探究的，而且对于经期前乳房胀痛的女性来说，怎么吃也是至关重要的。

　　经期前女性乳房胀痛怎么缓解

　　改变饮食

　　因为快来月经了，多吃高纤维低脂的食品非常重要，全麦的谷类、蔬菜以及豆类能够帮助排出动情激素，从而减少对乳房的刺激，这样也不会太胀痛。

　　不吃咸辣

　　如果你喜欢吃咸味或者辣味的东西，这样容易使乳房胀大，因此在月经来潮的前7-10天应该避免这些食物，饮食上尽量注意清淡。

　　试用热敷

　　当乳房胀痛的时候，试用热敷是一种很传统的方法，因此用热敷袋或者洗热水澡的方式来缓解乳房胀痛是非常有必要的，冷热交替的方法特别适合胀痛不适哦。

　　穿稳固的胸罩

　　胸罩也就是内衣除了防止乳房下垂以外，更重要的是能够防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，因此穿戴稳固的内衣也是非常有用的。

　　虽然很多女性朋友都有经期前乳房胀痛的问题存在，但是，女性乳房保健方法，能够帮你缓解疼痛。