补肾问题是很多男性都比较在意的，所有男性也是希望自己拥有强大的性功能，但还是因为各种原因导致出现勃起功能障碍。那么补肾吃什么东西效果最好？男人必吃的十大补肾菜是什么？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　补肾吃什么东西效果最好

　　1. 食物：适量吃羊肉、海参、黑豆能够起到暖中祛寒、养血润燥、提高免疫力等作用，从而可以达到较好的补肾效果。

　　2. 药物：在医生的指导下吃养心安神丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，能够有效缓解心肾不交、肾阴亏损、腰膝酸软等症状，从而可以达到较好的补肾效果。个体差异，没有固定说法。

　　男人必吃的十大补肾菜是什么

　　1. 鲈鱼：补脾胃，补肝肾。

　　2. 干贝：滋阴补肾。

　　3. 墨鱼：滋阴壮阳。

　　4. 生蚝：含氨基酸，具有壮阳效果。

　　5. 葱蒜：杀菌、催紧疲劳，减少前列腺疾病患病几率。

　　6. 黑芝麻：改善肝肾精血不足所致症状，壮阳。

　　7. 黑豆豆制品：含精氨酸，促进性欲。

　　8. 栗子：补脾健胃，补肾壮腰。

　　9. 山药：益肾填精，具有一定的壮阳作用。

　　10. 韭菜：起阳草，壮阳。这些食物可以多吃，但不可当作药物使用。