高血压就是指血压高于正常值的表现，会对身体健康造成很大的影响，而高血压是可以通过吃药来进行控制的。那么问题来了，高血压不吃药如何把血压降下来？高血压会引起什么病症？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　高血压不吃药如何把血压降下来

　　1、保持心情舒畅：日常生活中，需要避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，保持愉悦的心情。

　　2、改善饮食：饮食上应保持低盐、低脂，避免腌制食物、油炸食品，如腊肉、腊肠、油条、薯条等。

　　3、减轻体重：如果有肥胖或超重，建议适当减肥；如果体重在正常范围，建议保持。

　　高血压会引起什么病症

　　1. 高血压危象：由于小动脉痉挛导致血压急剧上升，出现头痛、眩晕等症状。

　　2. 脑血管病：高血压导致供血不足，诱发脑血管疾病，出现眼球震颤、复视等情况。

　　3. 高血压脑病：血压过高引起脑水肿，出现意识障碍、呕吐、头痛等症状。

　　4. 还可能诱发慢性肾衰竭、主动脉夹层等病症。需要在医生指导下及时服用降压药物，如氢氯噻嗪、呋塞米等，控制血压，预防病症发生。