中国人讲究食疗养生，尤其是男性，非常重视自己的性能力，那么男性壮阳补肾吃什么壮阳食物好?

　　1、五味子粥

　　配料：五味子10克、大米2两

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　2、葛花水

　　配料：中药葛花、开水

　　做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

　　功效：酒后饮用，有醒酒的妙用

　　3、莲子芡实粥

　　配料：莲子50克、芡实15克、年夜米300克

　　做法：三味一路熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　功能：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作严重造成的失踪眠等不适。