大部情侣分分手都是因为一时的冲动，也是双方处于极端的情绪状态，做出的不理智决定，在这种情况下，想要快速挽回，就需要让前任情绪稳定下来，怎么才能挽回前任方法？那具体该怎么做呢?

1.认真分析导致你们分手的原因

分手的原因绝对不只是简单的“我那天说话过分了”“我那天不应该和她吵架的”“我上次不应该和她讲道理，应该安慰她”。

真正导致我们分手的原因，80%都是因为这些深层次的问题：客观条件的阻碍，两个人对于未来规划不同，两个人的观念产生了无法调和的冲突，两个人的沟通模式存在问题。

只有这些深层次的问题，才是导致我们分手的根本原因。所以，如果你真的想要和前任复合，那么分手的原因一定要找准，不然就是在浪费自己的时间。

2.做好足够的前期铺垫

很多之所以挽回失败，就是因为在挽回前任的时候急于求成，总是恨不得让前任立马回到自己的身边。

其实挽回这件事真的不在于你和这个人聊了多少，聊了多久，而在于联系的时候，你铺垫的有多好。

所谓铺垫，就是让前任意识到你是真的在改变，你真的有所提升。

这种信息的传递，可以是通过你的动态，也可以是你们之间的共同好友传递给她的消息。形式不重要，重要的是，让前任建立对于你的信任，当你重新联系前任的时候，前任才不会排斥你。

3.稳定好自己的心态，做好心理准备

联系前任的时候，得到前任冷漠的回应，以及吃闭门羹，这都是正常的不能再正常的事情。前任和你之间的信任建立，是一定有一个过程的。

在这个时候，是一定需要调整好自己的心态的，千万不要因为一时的冲动，对前任进行消息轰炸，或者负面情绪输出，这只会进一步加深前任对你的负面印象。

挽回前任的过程当中，只有你本身的情绪稳定，才能应对需要循序渐进的挽回过程，如果你自己的心态已经崩了，那么只会导致节奏完全被打乱。

4.找到自己能二次吸引前任的点

除了本身针对你们分手的问题进行提升和改变之外，你还需要去想想，你身上有什么点是可以二次吸引前任的。

针对过往的问题进行提升和改变，的确能让前任意识到你的诚意。但是想在这个过程当中继续提升自己的吸引力，你还需要找到除此之外新的吸引点。

比如你的形象气质，你的兴趣爱好等等，这对于前任来说，这都是一个全新的点。

5.努力提升自己

不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。

这个时候你可以通过朋友圈查看前任的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让前任也能够看到。

在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。

6.重新有联系

这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在前任朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让前任注意到你的存在。

这个时候只需要简单的问候前任就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。

前任要是回想起分手时带来的伤害，只会导致彼此的冲突进一步加深，严重的将造成无法挽回的地步，前面所做的一切就都白费了。

7.重新培养感情

在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。

等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让前任知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。

8.重新和好

一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。

分手后想要挽回一段感情，一般要经历漫长的过程，需要我们花足够的耐心，还有时间和精力，去改变自己，让自己变得更好，要用正确的方法挽回前任的心。

但如果最后的结果两个人能够复合成功，那么即使付出再多，也觉得值得。