有很多情侣分手后能很快释然，但也有的人会因为分手很不甘心，一直在分手的痛苦中走不出来。那这种情况该怎么办呢?

大部分分手后不甘心的人都是因为这些原因：

1、感觉被遗弃

很多男人方式不甘心是因为感觉呗前女友遗弃了，说好了要做彼此的小天使，为什么你中途就退场的这种心态。本来已经做好了和她白头偕老的打算，没想到她中途就下车。这种情况下的分手自然是一时半会儿不能接受的，不过感情的事情你也强留不得，也许留着你们之间美好的回忆，也是一种最好的结局。

2、感觉被取代

有的时候，情侣之间分手可能是因为第三者的插足或者影响。本来你们来年个肉生活的好好的，女朋友和自己恩爱有加，没想到这个时候忽然出现了一个男人，恰好是你女朋友喜欢的类型，或者对你女朋友强追猛打的追求，让你女朋友逐渐喜欢上了他，而对你说了分手。女朋友想分手，男人毫无疑问是不甘心的，为何要把女朋友交给他人呢。其实这个时候男人最应该反思的是，为什么原本爱你的人选择放弃你接受别人，你有反思过自己身上的原因么?

3、感觉被蹂躏

有的男人会在分手之后觉得是女方欺骗了自己的感情，因为对方分手之后立马就找了新的男朋友，开始了新的感情。这种情况不排除是你女朋友早已变了心，而你毫无察觉，就说明你对自己陪你一起关心了解不过，还有什么不甘心呢?而且万一你女朋友是分手之后才遇到了别的喜欢的人呢，你自己不珍惜她，又有什么资格不甘心。

4、感觉被否认

有的男人很在乎自己女朋友，但是对方似乎并不知足，并以此闹分手。这种情况下男人就会觉得自己的真心喂了狗，根本不值得。也感觉女朋友之前不是真心的对待自己，而分手那样的否认针对男人而言就好像打耳光，而由于这一缘故分手对男人而言不甘心，都是对他的污辱和不重视。

分手后不甘心怎么办？很多人在分手分手后，总是会不断回想起前任的好，内心充满不甘，懊悔当时不该轻易放手，然后就会想要复合，那么分手后不甘心怎么办呢？小编整理了些解决方法供大家参考。

分手后不甘心怎么办（一）

5、分手了怎么挽回：重塑自我

阿基米德曾经说过“给我一个支点，我能翘起一个地球。”然而我想说的是“给我们自己一个重塑自我的机会，改变自己，也是挽回爱情的良药。”时间是最好的疗伤药，时间的沉甸对你来说是一个挽回爱情的契机

分手了怎么挽回：懂得男友的心理

6、分手了怎么挽回：掌握主动

要想让挽回前男友更加的轻松和简单，那你就要必须掌握感情当中一定的主动权。这个时候就是需要良好的心理战术和一定的交流技巧，就可以在挽回中你不动声色的来改变对方的想法。

分手后不甘心怎么办（二）

在聊天过程中要避免触发抵触情绪 刚刚说到了分手后，双方都会有一个情感隔离期的，而这个时期是最容易引发彼此的逆反心的。 所以，如果这个时期挽回方步步紧逼的话，只会换来被挽回方的抵触心理，甚至会在心里坚定当初说分手的正确性。

因此，在这个特殊时期，在跟对方聊天时，最好不要谈及关于你们两人的.感情之事，更不要给对方压力，不然也会引发对方的抵触心理。 如果对方因为你的任何出现就会对你产生抵触情绪，那你最好暂时的跟对方“绝缘”。

因为一方面你们还没有达到能够交流的时期，另一方面对方既然跟你选择分手，那就不希望再跟你有任何联系的。 聊天时宁愿无功也要无过 在挽回中期时，既然不能聊感情，也不能聊过去的事情，那应该聊什么呢？ 难道是聊你在干嘛？吃的什么饭？ 当然不是！其实，聊天的切入点就是对方的兴趣爱好，与此同时也能够很好的满足对方的情绪需求。 这样的话，对方就会很自然的跟你聊下去。

至于对方的兴趣爱好，你跟对方已经恋过一次了，那你肯定是有所了解的。 如果至今你不知道的话，那怪不得对方要跟你分手了，这时你就该思考一下是不是自己的原因了。

如果对方已经对你彻底死心，或者真心想和你是，男人分手再不甘心，其实都是无计可施的。这里当然不建议大家以强硬手段去逼迫女方就犯，这样就算在一起也不是你想要的幸福，还有可能将自己置于一个危险的境地。男子汉大丈夫不爱了就放开手，还有希望就去复合，没有什么甘心不甘心的。