中医认为，五脏中肾为先天之本，肾气足，身体才健康。很多人到了中年容易出现疲劳、骨质疏松等问题，很多时候是肾的原因，这时可以喝一些汤来调理，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强腰健肾汤之杜仲花生核桃煲猪脚筋

　　材料：新鲜猪脚筋400克，花生、核桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个。

　　做法：

　　1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。

　　2、核桃肉用开水烫去衣（去除涩味）。

　　3、将全部用料放入锅内，加入适量的清水。

　　4、武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可。

　　功效：此汤养颜、壮腰、健肾、补骨胶原。