请谨慎点开！！！本篇文章干货超多，文章超长，大概是（1.5万字左右，阅读时间30分钟），如果想要阅读 请做好一定的心理准备，当然如果你想要学到东西，我相信你会耐心看下去的

很多人说追求女生很辛苦，其实是不了解追求女生的方法和技巧。

在一段恋爱追求关系中，男生（打井人）如果想要让女生（喝水人）喝到甘甜的井水，进而在男生和女生之间，产生共饮甘露般的美好爱情的感觉，男生势必要做三个基本的动作：蓄+打+端

• 蓄，就是男生向井中蓄入甘甜之水
• 打，就是男生从井中打出水，倒入碗中，成为男生和女生都能真切看到，感知到的甘甜之水
• 端，就是男生主动将一碗甘甜之水递给女生，与女生共饮，在彼此间，产生一种甘甜的美好感觉

三个基本动作，缺一不可：

• 没了蓄，也就没有甘甜井水的存在
• 没了打，甘甜的井水就不会到碗里去
• 没了端，这碗水也就男生自己喝，女生喝不到

蓄、打、端三个动作，缺少任何一个，都不会产生男生和女生共饮，产生甘之如饴的美好的爱情感觉。

“蓄+打+端”是男女生间产生爱情的必要条件，是恋爱学中的三个关键动作要素。

如果一个男生完全理解一段恋爱追求关系中“蓄+打+端”三个动作的含义和要领，就会真正成为一个让自己产出爱，懂得分享爱，最终获取爱的恋爱高手。

换句话讲，一个男生掌握恋爱学的三大关键动作要素“蓄+打+端”，就会很容易解答题主的问题“不知道怎么和女孩子聊天，感觉不知道说什么，与其尬聊还不如不聊”。

接下来，南哥会将题主的问题拆解成3个小问题，然后通过恋爱学中三大关键动作要素“蓄+打+端”的角度，回答每一个问题。从而揭穿恋爱学的本质，帮助大家答疑解惑，让大家真正领悟恋爱学的三大动作要领，成为一个真正有实战能力的恋爱高手。

一、感觉不知道说什么？谜底是“蓄”

和女生聊天不知道说什么，最根本原因，就是男生没有做好“蓄”的动作。

所谓“蓄”，在恋爱学中，对应的就是【吸引力是基础原则】。

而由【吸引力是基础原则】衍生出的恋爱技巧，其中之一就是【自我建设技巧】。

【吸引力是基础原则】中讲到，吸引力是男生追求女生的先决条件，如果一个男生一上来对于目标女生的吸引力就不过关，那么这个男生追求到女生的概率就基本为零。

男生追求女生时，必须对女生形成基本的吸引力，只有吸引力过关，男生才能通过一次次有质量的聊天交流，一次次有质量的约会，让自身对女生的吸引力变得越来越多，越来越足，最终量变到质变，形成爱的感觉。

日常生活中，对于普通人来讲，男生对女生的吸引，一开始的情况大多都是有基础吸引力的，但是吸引力又没完全足够，没有达到直接形成爱的感觉，也就是一见钟情。

在普通人的恋爱世界中，男生一开始对于目标女生的吸引力，绝大多数是在及格和优秀之间的。

这也是为什么在现实生活中，很多情侣，一开始都是从朋友发展开始的。

从朋友做起，是普通人恋爱世界中的常态，一上来女生就对男生一见钟情的，是非常态。

那么男生对于目标女生的基础吸引力，从何而来呢？就是通过男生日常的自我建设而来。

这个自我建设的过程，就是恋爱学中【自我建设技巧】的核心精华，也就是我们讲的，恋爱学中三大关键动作之一“蓄”的过程。

一口井，因为有了“蓄”的动作，经过常年累月，储满了甘甜的井水。

一个男生，通过常年累月的自我建设，遇到心仪女生时，就对女生产生了基础吸引力。

当然，吸引力是广义宽泛的，真正细化到男生和女生的聊天交流，吸引力就是聊天话题的储备。

而缺乏基础吸引力，映射到和女生的聊天中，就是没有话题，就是话题储备，话题质量不够。

因为没有话题，话题质量不够，在交流时男生就很难对女生产生情绪共鸣，也就不会产生吸引力。

回到主题，“感觉不知道说什么”，本质的原因就出在男生的自我建设不足上。

因为自我建设的不足，导致男生的生活匮乏，对生活知之甚少，对生活感悟甚少，也就缺乏基本的和女生聊天的话题储备。

男生准备和女生聊天时，脑海中根本就想不出能和当下女生聊天的话题，或者即使找到话题，也是平平无奇，没有自信开口，这时候男生就会觉得和女生“感觉不知道说什么”。

• 比如目标女生喜欢运动，但是男生因为自我建设不足，在运动中没有较深入的涉猎，就会不知道和女生聊什么。即使勉强聊起运动，男生想到的往往也就是“运动对身体好”这种粗浅的理解，也就容易没有自信开口。

这种因为自我建设的匮乏，导致的和女生聊天话题储备严重不足，或质量严重不够，导致的没有自信开口，就是男生“感觉不知道说什么”的真正原因。

你“感觉不知道说什么”是因为你对于生活，根本就没什么要和女生说的，因为你对生活的理解是空。

你生活的井中就没有“蓄”入甘甜的水，你在日常中就没有做好“蓄”的动作，没有做好自我建设，男生就一定会在在聊天时显得很匮乏，根本就没有话题可以输出。

想要解决“感觉不知道说什么”这个问题，就是做好自我建设，做好“蓄”水的动作。

【自我建设技巧】中详细的告诉了我们如何从多个方面增加自己的基础吸引力，增加自己的话题储备。

1、外形

谈到外形，并不是男生普遍理解的要将自己打扮的有多帅。

女生对男生的打分，绝对不像男生对女生的打分那样，颜值占绝对性的因素，占绝大的比例。

相比男生对女生“漂亮”的要求，女生对男生“帅”的要求明显低的多。

所以男生在打扮自己的时候，也不是以帅为主，更多的是让自己显得精神。

男生的第一印象，让女生感觉精神，感觉眼前一亮，就是成功。

• 比如男生最好要刮胡子，显得年轻
• 比如男生最好要剪短指甲，显得干净
• 比如男生穿搭，最好简练，搭配颜色不要过多，饰品尽量少带，不显得花哨
• 比如男生不纹身，不带鼻环，不显得怪异
• 比如男生头发不要过长，不显得邋遢
• 比如男生要学会基础的脸部护肤，不显得皮肤特别粗糙
• 比如男生要运动健身，保持好身材，显得有干劲

男生做好这些自我建设：

• 一是可以让自己最大可能的显得精神，增加对女生的吸引力
• 二就是在这种真实的自我建设过程中，自然的就持续储备了聊天话题，持续积累了更多真实发生，有真情实感，充满质感的聊天素材

男生切实的经历过这些自我建设的过程，切实有过这些真实的经历，就会储备很多有质量的优质话题，就会天然的对女生形成基础吸引力，结果也就是在和女生聊天聊天交流时，自然的知道该说什么，而不是“感觉不知道说什么”。

比如：

女生：我喜欢健身 男生：健身挺好的，可以保持好身材 女生：是呢

这就是没有“运动健身”这个自我建设的男生的聊天，话题很干枯，男生完全不知道自己该说什么，只能生硬的夸赞。

比如：

女生：我喜欢健身 男生：我也喜欢健身 男生：昨天我还和一个哥们做了几个超级组，到现在还酸爽呢 女生：哈哈，我一般做有氧，跑跑步就很舒服了

当男生确实有了“运动健身”的自我建设，当聊起健身这个话题时，就能真情实感的抒发关于健身的有质量的内容了。

这种有质量的聊天，自然也会激发女生的聊天欲望，最终男女生会在彼此都愿意聊天抒发的情形下，持续不断的聊下去，就不可能“感觉不知道说什么”。

因为对于外形的自我建设，男生在日常生活中，就对外形方面的话题进行了自然的储备，也就是自然的做了“蓄”水的动作。

当男生某一天遇到心仪女生时，就根本不可能“感觉不知道说什么”，一旦触发你自我建设涉猎的话题，你一定会变得滔滔不绝，你甚至比女生都能聊，而且女生也愿意听你聊天，也愿意加入一起聊。

2、旅行

旅行是一个非常有效的增加男生基础吸引力，且积累话题的自我建设项目。

很多喜欢旅游的男生，在和女生交流的时候，总给女生一种成熟，安全的感觉，这种成熟男人的气质，就是因为男生真实的去过很多地方，看过很多地方，经历和很多地方和人。

这些真实的体验，为他们提升吸引力时，也同时极大的为他们储备了优质的话题。

读万卷书，不如行万里路。

我们的人生路，在脚下。从某种意义讲，我们的感情路，也是在脚下。

同样一个地方，你去过和没去过聊起来质感完全不同。

3、读书

读万卷书，虽然不如行万里路，但读书本身，也自然是极好的。

如果你实在没有时间经历去旅游，不如在家多读读书。

多读书，自然就会形成书卷气，你的吸引力自然就会增加。

同样，每读一本书，你就间接的经历了作者的一遍生活，你也就对生活有了更多的感悟和感受，自然也就变相的储备了优质话题。

4、才艺

才艺在现实生活中，其实是一种比较珍贵的东西。

如果你有条件，就练就一项才艺吧。

好的才艺，不但会给男生储备优质的话题，甚至会超越普通人的界线，出圈成致命的吸引力，极大的吸引女生。

就像明星对粉丝飞蛾扑火般的吸引，就是因为一些人因为某一项非常厉害的才艺，对粉丝形成了致命吸引力。

以上南哥只是简单列举了4个常见的自我建设，自我建设其实有很多很多种，绝不仅限于以上四种，因为篇幅关系，南哥就不一一赘述了。

真正从底层细说起来，如果一个男生不是太懒，是真的在认真的生活，而不仅仅只是认真的工作，你其实自然的也就在进行自我建设了。

自我建设不是一个人为了追女生特意去做的事，而是为了享受生活，自然而然去做的事情。

一个认真生活的人，自然就会坚持自我建设，自然就会经常出去旅行，自然就会多读书，自然就会打扮自己，自然就会喜欢钻研一些事情，最终形成才艺。

同样的，还有其他自我建设，如果你认真生活，自然也就自我建设了，比如你喜欢看脱口秀，自然就存了很多梗，比如你喜欢逛商场，自然就了解奶茶、餐厅和电影院。

本质上，自我建设的核心，是告诉大家去学会享受生活。当你学会认真生活，享受生活时，你自然就有了自我建设，你自然也就提升了基础吸引力，自然也就有了话题的储备，你自然也就不可能“感觉不知道说什么”

在恋爱学中，理解【吸引力是基础原则】，学会并做到【自我建设技巧】，通过不断的自我建设，做出“蓄”井水的动作，男生就会“蓄”出足够的甘甜井水，产生基础的吸引力，拥有基本的话题储备，解决“感觉不知道说什么”的问题。

二、不知道怎么和女孩子聊天？谜底是“打”

不知道怎么和女生聊天，最根本原因，就是男生没有做好“打”的动作。

所谓“打”，在恋爱学中，对应的就是【聊天是基本功原则】。

而由【聊天是基本功原则】衍生出的恋爱技巧，就是各式各样的聊天技巧，其中最主要的聊天技巧有【关键字技巧】、【场景化技巧】、【谈感受技巧】、【互联技巧】

【聊天是基本功原则】告诉我们，一个男生想要追到女生，就必须要有基本的聊天能力，有了基本的聊天能力，男女生间才能产生好的聊天质量，男生才能在一次次和女生的聊天过程中，让女生慢慢爱上你。

刚才我讲过，对于绝大多数普通人的恋爱世界，男生一开始对于目标女生的吸引力，是在及格和优秀之间的，这是常态。

当一个男生追求女生，有了基本的吸引力时，就要通过一次次有质量的聊天交流，一次次有质量的约会，让自身对女生的吸引力变得越来越多，越来越足，最终量变到质变，形成爱的感觉。

这里“一次次有质量的聊天交流”，就是从男女生聊天的角度讲，男生必须要通过一定的方式方法，也就是聊天技巧，让每一次和女生的聊天都能有质量，达到提升吸引力的效果，而不是每一次聊天都没有质量，都尴尬的要死，无聊的要死，让女生越来越不愿意和男生聊天，男生对女生的吸引力越来越低，直到被彻底pass。

恋爱技巧的使用过程，就是我们讲的，恋爱学中三大关键动作“打”的过程。

一口井，因为男生有了“打”的动作，有了放桶、翻桶、提桶、盛水这些细致的“打”水的动作，才能最终让井边的男生和女生，真切的看到，可触摸到，一碗碗清澈的井水，而不只是远远看向井里，黑漆漆模糊一片，看不真切，更摸不到。

【关键字技巧】、【场景化技巧】、【谈感受技巧】、【互联技巧】，这些恋爱学中的聊天技巧，就是放桶、翻桶、提桶、盛水这些具体、细致、且非常实用的动作。

回到主题上，“不知道怎么和女孩子聊天”，本质的原因就出在男生和女生聊天时，没有纯熟的运用恋爱学中的聊天技巧，没有做好放桶、翻桶、提桶，盛水这些“打”水的具体的动作。

因为对聊天技巧的使用不够熟练，就导致男生和女生聊天时，显得脑笨嘴笨，聊天不够顺畅，不够开心，甚至特别尴尬，这时候男生就会非常明显的感觉“不知道怎么和女孩子聊天”。

要想解决“不知道怎么和女孩子聊天”的问题，就要学会恋爱学中的聊天技巧，并且做到熟练运用。

1、关键字技巧

【关键字技巧】一直被南哥认为是恋爱学中最重要的聊天技巧，被南哥尊称为聊天技巧中的带头大哥。

【关键字技巧】就是男生根据女生回复的信息，识别其真正关键的、有效的，有价值的内容和字段。

这种识别能力，如果在一段面对面的聊天中，其实就是听女生讲话的能力。

对于任何一段交流，听的能力都是很重要，你如果想和别人有一段好的交流，自然首先得仔细听对方讲了哪些话，对方的话是表达的什么意思，哪些是真正的关键有效信息，只有听懂对方的话，你才能和对方有效交流。

【关键字技巧】就是告诉一个男生，在和女生聊天时，一定要先学会听，先学会识别女生回复信息中真正有效，有价值、有趣的信息。

当我们识别了真正有效的女生想要表达的信息时，我们才能顺着这个有效信息，发挥之前已经储备的优质话题，持续有效的聊下去。

识别女生回复的关键信息，顺着关键信息这根“绳”和“桶”，就会很顺利将男生之前蓄好的甘甜井水“打”到碗里来，也就是很顺利的与女生进行交流互动，让女生能够真切的，在自己能理解，且愿意交流的话题范围内，感知到，明白男生要讲的话，最终激发出女生的聊天兴趣和聊天欲望，让女生愿意和男生持续不断的聊下去。

比如一个女生讲：

女生：你怎么变得这么甜

如果一个男生不仔细听女生讲的话，只是陷入自我聊天的世界中，往往就会呈现出一种自言自语式的回答：

男生：还好啦，我讲话不是很甜

男女生的聊天，自然会被这种没有仔细听女生讲话的回答，直接掐断，女生只能回复：

女生：好吧

一段本该畅快交流的聊天，就这样戛然而止了，一段本该顺畅的“打”井水的动作，就突然翻了“桶”。

这时候男生自然就不知道该怎么继续聊天了，自然就没办法将蓄满的井水打到碗里，就会产生“不知道怎么和女孩子聊天”的感觉。

这段聊天的问题，其实就是男生没有仔细听，仔细看女生回复内容中的有效信息，也就是关键字。

女生回复的关键字，明明是“甜”，而男生的回复，表达的意思恰恰相反，是“不甜”。

如果男生识别出女生的真正关键字是“甜”，那他就会有千百种回答，都不可能让话题戛然而止，不可能打乱“打”井水的动作，也就不可能产生“不知道怎么和女孩子聊天”的感觉。

比如：

男生：因为你是一只小蜜蜂，发现了我的甜

这里，男生就真正的抓住了“甜”这个关键字，真正学会了听女生讲话，理解了女生讲话真正的意思。

所以男生的回复，就自然的将关于蜜蜂采蜜的话题储备有效抒发出来，直接呼应了“甜”这个关键字，与女生进行有效的交流互动。

男生想要会“打”井水，想要“知道怎么和女孩子聊天”，学会【关键字技巧】，学会听别人讲话，是基础。

2、场景化技巧

当我们听懂别人的话时，就可以在此基础上，肆意发挥别的聊天技巧了，其中一个在实战中非常有效的聊天技巧，就是场景化技巧。

场景化技巧，就是我们日常讲的想象力。

恋爱学中的聊天，本身应该是轻松愉快的，更多的是一种闲聊，是一种没有边界的聊天。

当你的想象力越丰富，你的聊天就越辽阔，越舒服，越有意思，越没有边界，女生和你聊天也就越有意思，你对女生的吸引力也就越来越高。

当你发挥想象力，你“打”井水的动作也就越顺畅，你之前储备的话题也就越有意思，越高效的抒发给女生，越容易和女生产生好的聊天，产生更多的吸引力。

想象力在恋爱学中，其实就是男生脑海中回忆、幻想、勾勒场景的能力。

一段真正好的，有趣的交流，一定是聊天场景不断变换的，这个场景不是男生和女生所处的真实时空的场景，而是两个人的语言交互时，形成的一种虚幻的，但可能曾经真实存在，或者未来期待的、虚拟的精神世界的场景。

一段聊天，会因为你的场景，变得突然有意思起来，你话题的抒发变得有意思起来，不再显得干巴巴，会极大的吸引女生，和你持续聊下去。

一个好的语言场景，会让你的聊天质量极大的提升，让女生觉得和你聊天特别有意思，甚至欲罢不能，越说越带劲，最后你都插不上嘴，女生一直在巴拉巴。

学会【场景化技巧】，你根本不可能产生“不知道怎么和女孩子聊天”的感觉，女生甚至会主动带着你聊，主动帮你将蓄满的井水打到碗里，都不需要你想太多要聊什么话题，想着怎么“打”井水。

比如刚才我们讲的案例：

女生：你怎么变得这么甜 男生：因为你是一只小蜜蜂，发现了我的甜

当男生使用“听力”识别出女生的关键字是“甜”后，就开始使用【场景化技巧】发挥自己的“想象力”，想象出一个关于甜的场景，男生最终想象的场景，就是自身已经储备的话题和场景“蜜蜂采蜜”。

这个“蜜蜂采蜜”场景的出现，一下子就让男女生的聊天变得轻松，调皮，有意思起来，男生也正是在聊天中借由“蜜蜂采蜜”这个场景，进行了话题的抒发，让话题变得更有质感，更有吸引力。

这种借由有意思场景的聊天，是非常能诱发女生聊天欲望的，当女生聊天欲望被调动时，她自然会源源不断的自主抒发，帮你完成“打”井水的动作。

比如女生就会很容易回应男生的话：

女生：哈哈哈，我是小蜜蜂，嗡嗡嗡 女生：那你是什么花？

这里女生就会不由自主的进行提问，去挖角男生储备的话题，让男生很顺利的就可以继续进行抒发，很顺利的延展储备的其他话题，比如关于“花”的话题。

男生想要会“打井水”，想要“知道怎么和女孩子聊天”，学会【场景化技巧】，学会使用想象力，是一种非常有效的手段，会让你对女生的吸引力变得越来越足。

3、谈感受技巧

谈感受技巧也是一个非常实用的聊天技巧，是非常好的“打”井水的方式。

当男生听懂女生的话时，除了发挥想象力，也可以直接发挥情感力，甚至想象力和情感力一起发挥。

恋爱学中的情感力，就是抒发情绪，抒发感受的能力，这就是【谈感受技巧】。

男女生聊天中，真正让吸引力增多的关键，是情绪共鸣，因为男女生情绪不断的交织、共鸣，男生对女生的吸引力越来越大。

而谈感受，恰恰是一种情绪的抒发，这种情绪的表达，是最能引起女生情绪抒发欲望的，也最能在一段聊天中，形成男女生间情绪的共鸣。

为什么很多女生会觉得和男生特别聊的来，就是因为他们的聊天中，产生了很多情绪共鸣，就像两个知己一样，相同的情绪，总能在交流中不断碰撞，引发共鸣，共振，最终让感情极速升温，让女生想不断的和男生聊天。

当你和女生的聊天不断抒发情绪，不断产生情绪共鸣时，你也就在不断的“打”出井水到碗里，不断的把甘甜的井水，摆到女生面前，让女生产生想喝的感觉。

这时候的聊天，男生是不可能产生“不知道怎么和女孩子聊天”的感觉的，你们的情绪到位了，聊天自然就会滔滔不绝，吸引力越来越足。

比如刚才的案例：

女生：那你是什么花？ 男生：我是爆米花，齁甜齁甜的 女生：哈哈，爆米花好吃好吃

男生这里识别了女生回复的关键信息，想象了另外一个“吃爆米花”的场景，表达了“齁甜”的强烈感受，“吃爆米花”是场景，“齁甜”是情绪。

这种强烈情绪的表达，就很容易激发女生的感受。让女生自然的，不需要逼迫，就不断的抒发情绪。

这里女生抒发的情绪就是“好吃”，而“好吃”和“齁甜”这两种情绪，已经开始在男女生间形成了情绪共鸣。

这时候，女生就会有强烈的感觉，觉得对面这个男生特别会聊天，也愿意不断的输出内容和这个男生聊天。

男生想要会“打”井水，想要“知道怎么和女孩子聊天”，想要增加对女生的吸引力，学会【谈感受技巧】，学会使用情感力，同样也是一种非常有效的手段。

4、互联技巧

如果男生的聊天还想精益求精，让你和女生的聊天更舒畅，更开心，更爆裂，对女生的吸引力变得更多，那在听懂女生讲话的同时，就要学会【互联技巧】黏住对方。

【互联技巧】会在聊天中产生一种黏力效应，黏住女生，让她围着你，不断持续的说话聊天，就像当你“打”井水的动作，产生了美感，甚至是一种大道之韵，就会产生美感，吸引女生的眼球，黏住女生。

我们上学时都学过卖油翁的故事，当卖油翁倒油的动作，产生了一种大道之韵，产生出一种美感时，自然就会吸引周围人的目光，甚至让人看着赞叹不已，欲罢不能。

【互联技巧】就会让男生和女生的聊天产生一种交互的美感，男女生间，因为有了交互，互动，从而在彼此间产生了美好的感觉，进而形成了黏力，将两人黏在一起。

当男女生在聊天中产生黏力时，男生是不可能产生“不知道怎么和女孩子聊天”的感觉的，你的黏力，同样会让女生更专注于和你的聊天，聊天源源不断，一直不停。

比如之前讲的案例：

女生：哈哈，爆米花好吃好吃 男生：是呢，我希望你是一杯可乐 女生：为什么 男生：因为这样我们才是一个完美组合 男生：如果去电影院，只买爆米花，总感觉缺点什么，这时候再配一杯可乐，一下子就完美了 女生：哈哈哈 女生：你也太逗了

案例中“我希望你”，其实就是典型的互联技巧的运用，从字面上就可以看出一句话中既有“我“，又有“你”，直接在聊天中产生了一种黏力，将两个人黏合在一起，形成互联，形成互动。

当然，案例中的“完美组合”，也是一种互联，虽然在字面上看不到“我”和“你”，但这种“组合”的表达，也是间接将两个人黏合在了一起。

在这段聊天案例中，男生通过在原有“听力”、“想象力”、“情感力”的基础上，又适当的加入了“黏力”，使用了【互联技巧】，让这段本就不错的聊天，又得到了升华，形成了我中有你，你中有我的态势，甚至形成CP、组合的感觉。

这种我中有你，你中有我，把两个人联系在一起的表达，就自然会在两人聊天中形成一种强大的黏力，让聊天滔滔不绝，让男生越来越吸引女生。

男生想要会“打”井水，想要“知道怎么和女孩子聊天”，学会【互联技巧】，学会使用黏力，与女生在聊天中产生互联、互动，就会让你对女生的吸引力变得越来越足。

以上南哥就是简单列举的恋爱学中4个主要的聊天技巧，恋爱学中的聊天技巧绝不仅限于以上四种，因为篇幅关系，南哥就不一一赘述了。

总之，在恋爱学中，理解【聊天是基本功原则】，学会并做到【关键字技巧】、【场景化技巧】、【谈感受技巧】、【互联技巧】等聊天技巧，男生就会做出好的“打”井水的动作，男生就会“打”出越来越多的甘甜井水，对口渴的女生产生越来越多的吸引力，真正解决男生和女生聊天时“感觉不知道说什么”的问题。

三、与其尬聊还不如不聊？谜底是“端”

“与其尬聊”，在第2点中已经讲了，尬聊和“不知道怎么和女生聊天”本质上是一个问题。

因为不知道聊什么，所以在聊天的时候就会显得很尴尬。

关于“与其尬聊”这一点，就不再阐述了，这里重点讨论问题中“还不如不聊”部分的内容。

男生之所以产生“还不如不聊”的想法，最根本原因，其实就是男生不理解“端”这个动作背后的含义。

所谓“端”，在恋爱学中就是【频率调节】。

【频率调节】本身是一个恋爱技巧，但因为追求女生时，关于频率这一点太过重要，南哥就直接把【频率调节】提升了两个等级，放到了基础知识一层。

可以肯定的讲，在一段追求关系中，在男生对女生的吸引力处在及格和优秀之间时，如果男生不懂频率是什么，不懂如何调节频率，那这个男生追到目标女生的概率无限接近于零。

【频率调节】中讲到，如果一个男生对女生的基础吸引力在及格和优秀之间，那么男生一定是要主动去联系女生的。

如果你不主动联系女生，你的吸引力又没足到让女生联系你的地步，那你们之间就永远是一条平行线。

你们永远没有交集，更何谈你们产生爱的感觉呢？你们之间永远不会有爱。

男生想要追到女生，就必须主动联系女生，就必须主动将井水“端”给女生，如果没有“端”的动作，女生即使渴死，也永远喝不到你“打”的井水，女生即使不谈恋爱，也永远没能和你谈恋爱。

这个主动联系女生的过程，就是恋爱学中【频率调节】的核心精华，也就是我们讲的，恋爱学中三大关键动作“端”的过程。

一碗碗井水，因为有了“端”的动作，女生才能真正喝到井水，才能在男生和女生之间，形成共饮井水的事实，才能在彼此之间，产生一种甘甜的美好感觉。

一个男生，通过不断的主动联系女生，和目标女生不断产生交集。

这个“不断联系”，映射到和女生的聊天中，就是不断主动发起聊天。

回到题主的问题，“不如不聊”，本质的原因就出在男生对于频率调节的理解和执行不足上。

因为对频率调节理解和执行不足，就导致男生在和女生聊天产生不畅时，出现些许问题时，就会选择躲避，选择自暴自弃，产生“不如不聊”的强烈感觉。

想要解决“不如不聊”这种负面情绪，就要彻底理解和学会执行【频率调节】

1、开始主动切入的聊天频率是：1次/周

男生如果对一个女生产生了好感，打算开始追求这个女生，就要开始有意识的和女生产生交集，也就是主动找女生聊天。

我们不排除一部分男女生确实有比较便利的条件，不需要刻意主动，也可以经常与女生有交集的机会。

• 比如男生和女生是同班同学，且经常一起写作业
• 比如男生和女生是同一个部门的同事，经常有工作上的接触
• 比如男生和女生是同一个集体活动的成员，经常一起参与活动

但这种男生和女生经常会因为环境关系，形成交互的情形，实在很少，特别是有指向的与心仪女生有长期互动的机会，就更少了。

大多时候，男生和女生相识，是因为偶然的机会，有了一两次短暂交流，男生对女生产生了一定的好感后，后续就很少有单独的机会交流了。

• 比如男生和女生在朋友聚会认识，但朋友聚会很少组织，两个人也很难再相遇了
• 比如男生和女生是不同公司的，只是因为某一个项目有了短暂的接洽，但后来就没有接洽了
• 比如男女生是某一个相亲活动认识的，但之后很难在同一次活动继续相遇了

现代社会，男女生短暂产生交集是常态，长期有固定交集，是非常态。

造成这种现象的主要原因，就是因为整个社会价值越来越普世性，导致社会中的成员更加功利化，更加商业化，一切向钱看，人们的生活节奏被带的越来越快，越来越匆忙，人和人就更难停下来，闲下来，经常性的有面对面交互、交流的机会了。

往往，当一个男生遇到心仪的女生时，初期就只能通过线上聊天的方式进行交流互动，当聊天具备一定热度后，才能在双方的共同努力，和有意愿的情况下，再次形成单独面对面交流的机会，也就是所谓的约会。

频率调节，就是针对这种采取线上聊天和交流方式的把控，是为了让男生每一次的主动聊天，都尽量的减少压迫感，尽量的让聊天更轻松，尽量的让“端”井水这个动作更自然，让女生觉得更舒服，更不排斥，从而能够引导女生有更大的几率愿意聊天，愿意抒发情绪，也就是愿意喝下这碗男生“端”来的甘甜的井水。

那为什么要定下一周主动联系一次的频率呢？

其实本来没什么道理可言，南哥一直强调自己是实战派，这个频率本身就是南哥经过2W+次的主动聊天，总结的最佳实践经验。

这个最佳实践，本来也没什么可讲的，作为恋爱小白，照做就行了，但总有些人追根问底，南哥也只能再回头仔细分析，为什么南哥在实战中采用1周主动联系1次的频率时，女生的反馈会最佳，南哥反向推导，也就找到了3个原因。

①七天定律

在恋爱心理学层面，其实有一个七天定律。意思就是两个人的感情需要通过至少七天见一次面来维持热度。随着时间的推移，两个人如果不见面，热度就会下降。

同理，男生一周主动找女生聊天一次，也就是七天主动找女生聊天一次，也是符合感情温度维持的。

如果间隔时间太短，比如两三天就主动找女生聊一次，男生就会显得过于热情，会给女生造成压迫感，结果就是女生选择躲避，不愿意过多交流和聊天。

如果间隔时间太长，比如两三周甚至一个月主动找女生聊一次，男生就会显得过于冷淡，会让女生觉得男生不够真诚，聊天的热乎劲也就熄灭了，之前聊天积累的感情热度就自然的消失了，女生就会回到比较冷淡的状态，不愿意继续和男生交流和聊天。

所以从七天定律的角度，男生最初开始追求女生时，一周主动联系女生一次效果最佳。

②七天一轮回

一周对于大部分人来说，相当于一个轮回。

我们一般周一到周五上班、上学，周六周日休息。接着周一到周日，又是崭新的一周，又重新充满了期待，充满了新鲜感。

一周聊一次，在男女生关系初期，处于普通朋友阶段时，就会有一种经历轮回的感觉，显得很自然，很恰当，很舒服，很习惯。

③稳

一段追求关系中，男生应该稳扎稳打，而不是一上来就急于求成。男生越急，结果越不是更快追到女生，而是更快阵亡。

在男生最初和女生聊天时，因为两人的本质关系只是普通朋友，应该主要以稳为主，而不是总想着释放些王八之气，让女生快速臣服在自己的“魅力”之下，做这种不切实际的，yy式的幻想。

一周主动联系女生一次，就是一种非常稳妥的联系方式。

既不会像很多恋爱小白一样，一上来就隔三差五，甚至每天主动找女生聊天，给女生带去极大压迫感，产生不愿意聊天的强烈情绪。

也不会像一些懒惰的男生，隔两三周才联系女生一次，甚至几个月才聊一次，女生可能已经忘了你是谁，即使女生一开始对你有好感，也可能觉得你不够上心，出现不搭理你聊天的情况。

这三个原因，前两个是南哥特意找到的理论支撑，第三个是南哥亲身的血淋淋教训，这三个原因，也就充分的告诉我们，当男生决定追求一个女生时，初期主动联系女生的频率一周一次最完美。

一周“端”且只“端”一次井水给女生喝，女生最愿意喝，也最愿意和你一起喝，陪你喝。

2、频率并非一成不变，相反，要懂得变通

一周一次的主动联系女生的频率，是一个男生追求女生时，最初的基本频调。

但恋爱学本身实际是瞬息万变的，男生又不能傻傻照搬硬套，要随时看女生的状态，及时调节频率。

及时根据女生的状态调节联系频率，才是真正的恋爱实战学问，才是一个男生是恋爱高手或者恋爱小白的真正差别。

如何根据女生的反馈状态调节频率呢？常见的调节场景有3个。

①如果女生主动联系，男生要跟上女生的频率

仔细看我文章的男生，一定会注意到，我之前讲的联系女生都有一个定语“主动”，意思就是如果女生没有主动联系男生，男生主动联系女生的情况。

但有一部分男生，确实一开始对女生的基础吸引力比较足，虽然不至于女生一上来就晕轮，彻底爱上男生。但这些女生至少是喜欢和男生聊天的。

这种喜欢和男生聊天的情绪，就会发生有时候男生追求女生时，女生会主动联系男生的情况，这种主动不是指纯有事找男生，而是想要和男生聊天，闲聊的主动。

女生主动找男生聊天是一个非常明显的示好信号，当女生在还没到一周，需要男生主动联系时，就主动联系男生了，男生就要呼应女生想聊天的情绪，跟上女生的聊天频率，要趁热打铁。

• 举个例子，男生周六主动联系女生聊天，按照主动联系的频率，男生应该下周末才主动联系女生，但是女生周一就主动联系男生了，中间就指隔了两天。那男生就不应该等周末再联系女生了，而是作为回馈，隔两天也就是周三再主动联系女生，去呼应女生这次的主动聊天。

这就是恋爱学中常常讲的，当女生开始主动找男生聊天时，要跟上女生的节奏，要呼应她。

跟节奏，用通俗一点的语言讲，其实就是恋爱学中的趁热打铁。女生状态一旦来了，男生就要跟上。

如果男生没有快速跟上女生的聊天频率，女生释放的信号没有及时得到男生的回馈，这时候男生反而容易赔了夫人又折兵，不仅不能获取好处，升温两人的聊天热度，反而会出现较大损失，失去聊天热度。

原因就是当女生需要男生给的时候你不给，远比女生不那么需要时你不给要损失大的多，相信这一点，有经验的男生都懂。

还有另一部分男生，看到南哥讲的具体联系时隔的天数，就会习惯性的鸡蛋里挑骨头，没事找事，各种抱怨。比如:

• 联系女生时必须卡那么死吗？
• 必须隔两天就呼应女生吗，隔三天不行吗？
• 必须正好七天就主动联系女生吗？
• 我当天恰好有事怎么办？

这里南哥着重强调一下，恋爱学本身就是一种面对浮动状态的学问，你面对是流水，而不是死水，绝对不能生硬。

为了更好的让大家理解频率调节，南哥将每个数字就讲的特别精确，7天，2天这些都是精确到具体天数了。

但实战中，不是说必须死死的就卡在7天这个点，这种对恋爱实战知识的理解，就过于生硬了。通常来讲，你的时间范围差个一两天，效果都是一样的，并不会卡死必须某一天。

频率调节是一种对于男女关系中，两人产生交互点时，这种关于交互点的大趋势的把控，大致趋势和范围对，就是对的，而不是必须在那里数天数。

本质上，追求女生时，你不是在解一道死板的公式题，你是面对一种全新的生物，要看情况，看情形，随机而动。

这才是频率调节的艺术，是一个男生“端”井水的艺术，是一个男生成为恋爱高手的真正厉害之处。

②如果和女生的约会效果较好，可以适当尝试升频

在恋爱学里，如果男生有了多次的聊天，聊天效果也还不错，就要开始邀约，最终形成约会了。

约会才是男女生感情真正快速升温的主战场，比线上聊天升温更直接，更有效。

男女生不能一直停在聊天不见面的阶段，线上聊天确实可以升温男女生的感情，达到升温的效果，但线上聊天升温的目的，本质上是为了邀约做铺垫的，本质上线上聊天的目的就是为了能和女生线下约会，能和女生真正开始面对面交流，面对面接触了解彼此，从而坠入爱河。

当然，这些都是【约会技巧】技巧的内容，并不是线上聊天频率的内容，这里就不过多讲述。

这里之所以提到约会，是因为男女生约会后，男生线上主动找女生聊天，是一个比较特殊的场景。

如果男女生的约会效果比较好，理论上男女生间的感情应该会有较大升温的，男生对女生的吸引力也会有比较大的提升。

基于这种男女生感情和吸引力状态有较大变化的情况，男生也要适当调整主动线上找女生聊天的频率。

一般来说，当男女生约会效果不错时，男生可以先尝试将聊天频率提升到四五天，尝试一次升频的主动聊天。

• 如果男生发现女生的反馈也还不错，就持续保持住四五天一次聊天的频率 ，让这个频率在女生处形成习惯，让女生对男生的主动联系形成依赖。两人联系频率越高，依赖度越高，女生也更容易喜欢上男生。
• 如果男生发现和女生的聊天效果一般，就再降回一周一次的主动聊天。频率提升不急于一时，男生需要稳扎稳打，继续一周一次的聊天，慢慢提升两人的感情温度，保留升频的机会，等后续有机会再尝试升频。而不是像一些恋爱小白一样，看到约会质量稍微感觉不错，就急于必须提升频率，急于求成，最终反而引起女生反感，得不偿失。

当男女生约会较好时，建议男生尝试提升主动联系女生的频率，如果女生确实对男生有了热度，男生给了女生更多的吸引力，就能趁热打铁，不错过真正快速升温的机会。

③如果女生聊天反馈比较差，要降频，及时止损，等下一次继续尝试聊天

当男生主动找女生聊天时，女生反馈比较差，比较冷淡，聊的不多，只可能是3种情况。

<第一种>

就是男生确实基础吸引力比较不足，日常生活中，根本没有做好“蓄”井水的动作，男生“感觉不知道说什么”，女生也不愿意说什么，最终形成尬聊，导致聊天效果差。

<第二种>

就是男生聊天能力确实一般，没有能力对女生形成比较有质量的聊天，也就是之前讲的没有“打”井水的能力，“不知道怎么和女生聊天” ，最终形成尬聊，导致聊天效果差。

<第三种>

就是男生的基础吸引力和聊天能力都比较不错，但是当下女生因为自身状况，确实没有聊天的欲望，因为女生自身的原因，导致聊天效果差。

当男生最初主动找女生聊天效果差时，是可能有不同原因的，而这个原因，男生自身往往也是根本无法判断到底是哪一条原因，所以往往采取的措施是先降低频率，比如下一次隔两周再主动找女生聊天，看看效果。

男生绝对不能说，一和女生产生尬聊，就自暴自弃，就“与其尬聊还不如不聊”，这种态度，其实是对自己的不负责任。

当男生和女生产生尬聊时，第一反应，就是快速结束聊天，降低联系频率一次，先缓一缓，先及时止损，等下一次聊天，再重新寻找机会，继续激活聊天。

当然，有些男生可能会说，如果是第一种和第二种情况，下一次聊天还是一样尬。

确实，如果是前两种原因，是没有其办法的，男生只能先补上之前落下的课，先把“蓄”水和“打”水的动作练好，才有可能追到心仪的女生。

这时候，男生就可以主动放弃追求当下的目标女生了，但这种主动的撤离，不是男生那种“还不如不聊”的破罐子语气心态下的破摔的动作。

而是男生发现自身不足时，用于改变自己，提升自己的表现和动作，是为了让自己变好的一种心态。

一种是放任，一种是试图解决问题，两种做法的本质是不同的。

另外，就是在现实生活中确实很大一部分情况是第三种原因，男生自身确实没问题，而是女生自身状态的问题，往往男生尝试一两次聊天，虽然都是尬聊，但后续再找女生聊天时，女生态度就明显好转了。

如果男生直接采取“还不如不聊”的态度，除了对自身不负责任，无法认识自我，提升自我外，更重要的，确实可能因为这种消极的态度，错过了一个心仪的女生，一段好的感情。

要知道，大千世界虽然花花绿绿，看似精彩，但它真实的内里，却并没有多美好。这个时代，随着普世价值观的普及，社会更加世俗化，本质上就更是一个物欲横流的时代，甚至是被资本裹挟的一个消费主导的时代。

在这样一个真实残酷的环境里，一个男生遇到真正能让你觉得好的女生，让你甘愿付出真心追的女生，确实没几个，错过一个，可就少一个。

所以，在【频率调节】基础知识中，南哥一直告诫大家，当一个男生和女生聊天的反馈比较差时，要降频，要及时止损，等下一次继续尝试聊天，而不是直接破罐子破摔，产生“还不如不聊”的感觉。

总之，在恋爱学中，如果一个男生真正理解【频率调节】这个基础知识，就会做好“端”井水的动作，让女生心甘情愿喝到井水，享受喝井水的过程，让你对女生的吸引力越来越足。理解并有效执行【频率调节】，男生是绝对不可能产生“还不如不聊”的感觉的。

最后总结：

当男生在一段恋爱追求关系中，做好“蓄”、“打”、“端”的动作，理解【吸引力是基础原则】，学会【自我建设技巧】；理解【聊天是基本功原则】，学会【关键字技巧】、【场景化技巧】、【谈感受技巧】、【互联技巧】；理解并学会执行【频率调节】基础知识，你就不会产生“不知道怎么和女孩子聊天，感觉不知道说什么，与其尬聊还不如不聊？”的疑问，你必然会变得“知道怎么和女生聊天”、“知道说什么”、“不尴尬”、“坚持聊”，你也就能极大提升追求当下心仪女生的成功率，最终获取到如清凉井水般甘之如饴的美好爱情。