写女性篇心里还是颇为沉重的，毕竟，现在这个社会，无论是社会道德社会舆论层面，还是身体结构层面，在很多地方女性仍然是弱势群体，虽然现在很多女性也正常工作了，有赚钱能力了，但是骨子里，思想上，还是停留在依赖里。过度依赖和过度情绪化，就是女性最大的弱点。

我经常在写女性的自我成长，有时候充斥着说教的味道，措辞稍稍犀利，其实是因为我自己也是女性，经常反省，经常在想，到底要做些什么，才能至少，在我自己的家庭里面平权，在这个社会上站稳脚跟。

我写的东西，就是我平时想的东西，言语有多犀利多苛刻，实际就是平时对自己有多高的要求，是内心深处的声音，因为女性，真的挺难的。

不得不承认，男人仍然是大部分家庭里的经济来源主力军，所以作为婚姻里的女性，既然被家庭琐事和带孩子占用了时间和精力，硬实力（财富权力等）的发展受限，那么就要着眼去发展软实力，包括情商，智慧，认知，谋权，脾性等。只有这样，才能得到真正的尊重，尊重是靠自己的实力赢得，而不是强迫和要求以及道德绑架来的。

意识到这一点，才不会每天抱怨焦虑烦躁，期望落空。

男性的爱和女性的爱，出发点是不太一样的。女人爱男人，很多时候是源自于依赖，源自于伴侣填补了小时候的缺爱匮乏，女性会因为被爱而发展出爱，但男性不一样，他们更多的是源自于发自内心的欣赏而发展出爱。说得很绕，简言之，男性的爱意是主动的，欣赏你认可你，所以爱你。

所谓知己知彼才能百战百胜，你要去了解你的丈夫到底有什么需求，才能说真的去满足他的需求，而需求，更多的是精神和心理层面的。

1.降低依赖，降低期待

刚开始谈恋爱的时候，你的依赖会满足他的保护欲，但保护欲始终不是长时间的需求。只有一个人能量满满的时候才有精力产生对另一个人的保护欲，结婚后，尤其是有了孩子以后，家庭的重担落在男性身上，经济压力大了很多，并且随着职业发展，很多男性会在三十多岁这个阶段遇到工作上升的瓶颈期，心理压力比较大，那么他这个时候精力就比较难再放在呵护你身上。妻子过度的依赖，比如负面情绪全都要倒给丈夫，一点琐碎的小事都想丈夫承担，对男人来说，会变成一种压力。

活在丈夫无微不至的呵护里，确实是很幸福，但是一个成年人，始终要学会自己为自己承担情绪。貌美如花的小公主那一套，只适合恋爱的时候，组成了家庭，女性就不能再有那么多期待，期待你的情绪由另一个人负责。

男人平时也有情绪，但是男女小时候受到的教育不同，男性更多的会把自己的情绪隐藏，自我消化，因为不愿让家里的人担心，也不想把负面情绪带给别人，其实这是一件值得学习的事情，女性一定程度也应该学会，自己去担待一些负面的东西，学会自我消化自我缓解，而不是一股脑儿地发泄到丈夫头上。

没有人有义务去处理你的情绪，降低期待，降低依赖，去做一个精神和思想都更独立的人。

男人的需求，也没那么多，就是希望在他很忙很累的时候，你可以把自己照顾好一点。

2.非暴力沟通

蛮推荐大家去看这本书的，我不是卖书也不是做营销的，是真心推荐。第二条粗字部分就是书名。

女性有个很大的毛病就是说话喜欢正话反着说，阴阳怪气，明明想表达的东西是“求关注求安抚求抱抱”，嘴上说出来就变了味，变成了指责，谩骂，攻击，批判。

要知道，语言暴力它也是一种暴力，你的丈夫累了一天忙了一天，回到家里，也希望得到温软话语的安抚，也希望得到体贴和谅解，他们不是超人，在外面上了一天的班，也许在公司里受过委屈，回到家还要担待最亲近的家人的指责，孩子带不好，家务做不好，他们会觉得自己哪哪都不好，哪哪都不被自己的妻子认可，也会伤心也会难过，但是他们更多就不会讲出来，被语言攻击多了，就逐渐选择回避了，这一回避，家里的气氛就结冰了。

恶语伤人六月寒，不要他哪里痛你偏往哪里戳。一句话出口之前请三思，请控制自己的情绪，该闭嘴时闭嘴，不能只考虑自己想宣泄情绪。把张口就是“别人老公怎样怎样”“你还知道回来，咋没死在外面”这些话都收起来，伤的是人的自尊心，激起的是叛逆心。你不会好好沟通，他也就不想好好沟通了。

本来人回家就是因为家庭是港湾，如果进门就是你一顿劈头盖脸的骂，家变成了心理压力的源泉。

这是一个女人作为妻子和母亲，应该有的情商。

有脆弱你也可以好好地表达感受，直接说，撒个娇，怎么样都好，都比强势指责来得好。我能理解，很多女性小时候是没有被照顾好的，用一个坚强的外壳把自己裹起来，假强势，动不动就炸，自我保护，这在婚姻里，真的不好。女人要改掉说反话这个毛病。

3.提供理解和体谅

只要是一个人，他就会有脆弱，自卑，敏感，不安，这很正常。不能因为他是一个男人，他就不可以脆弱，他就要必须全方位成熟。你若是瞧不起你丈夫的脆弱面，在他表示压力大，心情不好，伤心难过的时候被你怼回去被你蔑视了，那么，你们的信任和心理连接，只会被你亲手推远。

一个男人，只会在最信任的人面前示弱，但是如果最信任的人也让他感觉到脆弱=羞耻，他会逐渐地有所保留，不再和你说，不再和你交心。

这是女性应该去加强发展的能力，就是善解人意这块，说白了是共情能力，这本来就是女性天生的优势。如果你的丈夫在你那里得不到共情得不到体谅，精神需求得不到满足，是很容易往外界转移的。他们也有情绪低谷，偶尔也需要一个可以依靠的肩膀，哪怕你的肩膀很小，但是你告诉他，你在，你会支持和陪伴他，你理解他，那么你提供的就是最核心部分的精神需求。

4.提供认可和夸赞

男人要的，一方面是理解体谅，一方面是尊重和认可——最核心的两大部分。

没有人喜欢被指着鼻子打压，那是他们小时候的伤痛，被打压被苛责，被情感忽视。他和你没什么不同，他也会想被爱，也会想被照顾感受。他想被夸赞，想被崇拜。

带孩子他是不太会，没有你会，如果你希望他带孩子，就把孩子交给他，多夸赞，哪怕他真的带得不怎么样。那是肯定的，男性天生没有女性在生活层面细腻，照顾孩子大大咧咧的，会有遗漏，这太正常了，你不可能要求说他能做到和你一样。你觉得他没带好，就一脸嫌弃不要他带了，最后还是变成你一边包办，一边指责他。别这样，不要剥夺他父职的权利，不要指责他这没弄好那没弄好，他带得不好你也要夸好，让他去感受和孩子待在一起的快乐，别和孩子一起把他排除在外。他感觉到自己不是被你和孩子排斥的，他就更愿意参与到家庭里来。

我们得换个角度看问题，父亲和母亲终究是不一样的，父亲提供的是方向和力量，冒险欲，好奇心，探索欲，而不是母亲那种细细碎碎的照顾。父亲带孩子，有时候是挺灾难的，我理解，但是这又何尝不是属于他们之间（孩子和父亲）特有的关系和特有的成长呢？

把你的丈夫融入到生活里来，夸赞他，他会修下水道，他会修玩具，他会很多你不会的事情。

他会把孩子带出去疯一身汗，他是男人，他有男人的优点。不要用女性的角度去看待男性的优劣。

夸他，认可他，崇拜他，去发现他细节的优点，去感受他和你的差异，你们是不一样的。

5.不要付出那么多“你所谓的爱”

用不着当爹当妈，用不着委屈求全，男人需要的很多东西是精神层面的，不是你在生活上把他照顾成一个儿子。

你只需要做好你自己，让自己开开心心的，心情好了自然更加可以游刃有余地面对一切鸡毛蒜皮鸡飞狗跳，有能量去消化自己的甚至对方的情绪，而不是带着怨气做这做那，疯狂付出，唠唠叨叨。其实很多过度付出只是一个人的一厢情愿，甚至自我感动，另一个会有相处压力的。

前面说了，男人的爱，是主动性质的，因欣赏和认可而产生的。

如果你能着眼于自己的价值提升，无论是外在的还是精神层面的，都会使人愉悦，自信，这种自然而然散发出来的感染力和吸引力，在长期关系的维持中是非常重要的。这是人性，人就是这样现实，更喜欢美好的事物，这里的美好事物并不仅仅指外表，一个人多看书多思考，做情绪管理，着重修内，比修外收获会更大。

把自己经营好了百利而无一害，哪怕真的婚前眼瞎遇到了负心人，你也有随时撤伙单飞的资本啊。有很多人觉得自己掏心掏肺付出了很多没有回报，但是这个付出的方向就错了，把男人当儿子一样照顾，这就是不行的。

给对方的最好的爱，就是给ta一个优质的爱人。

6.尊重差异，不要试图改变对方

男人和女人本来就是不同的物种，男人喜欢自我消化，压力大的时候，很多人会喜欢独处啊，玩点游戏啊，出去喝个酒解个闷啊，这都是正常需求，他们和女性不一样，女性找个人说一通发泄一下就好了。

男人的回血，更倾向于他独自面对。

男人比较注重思想层面的东西，那么在生活上自然也没那么细致，袜子乱扔鞋子乱扔，其实都是很小的事情，不要强求他和你一样有洁癖爱卫生，双方差异罢了。你选择了这个人，就等于选择了他的优点和缺点。

我们要去理解和尊重这些差异，给他们私人空间，不要强求他什么都告诉你，不要追着质问，各种管控，不允许他这不允许他那。请给他们在生活上摆烂，自由的一些空间。

不要把注意力过多地去关注到他们身上去，他们会觉得喘不过气，你就关注你自己就行。

爱是一股利他的宽容的包容的力量，不是控制也不是索取。

7.每天给他一个拥抱

是的，就是这么简单。

8.抽时间陪他放松

陪他去玩，陪他去闹，加深夫妻之间的情感连接，不要整天苦大仇深地端着，你不仅仅是孩子的母亲，你也是他的伴侣。

男人其实…可以把他们看成小朋友，精神层面的那种，不是生活层面的，很多事情你会发现，突然就变得轻松些了。

以上。

女性更多要去关注的还是自我成长和情绪管理这一块，你把你自己弄好了，自然婚姻就好了。

你把宽容这一块做到位了，男人的精神需求被满足了，他自然会反过来体谅你，理解你。

不要去期待说，幸福是别人给的。幸福不是别人给的，是你自己给的。

女性的力量，是温柔的力量，强而不悍，柔而不弱，这就是女性魅力。

学着做一个云淡风轻有智慧的女人。