仔细观察你会发现，在感情里缺乏安全的一般都是女生，你很少听说哪个男生缺乏安全感，这是为什么呢？现在不是都提倡男女平等了么？下面就给兄弟们分析女生在恋爱期间缺乏安全感是什么原因？

一、女生缺乏安全感的社会因素

为什么恋爱中女生缺乏安全感？因为我们还没摆脱性别刻板印象。在中国数千年的父权社会下，婚姻的本质是男性提供养育价值，换取女性的生育价值。在生产力落后的过去，大多数的婚姻，跟爱情无关，跟繁衍相关。

在这种社会语境下，男性是供给物质的一方，也是给予安全感的一方，一个女生说自己没有安全感是符合社会预期的，我们给到的词语是“楚楚可怜”“小鸟依人”，一个男生说自己没有安全感是不符合社会预期的，我们给到的词语是“男儿有泪不轻弹”“顶天立地”。

二、其实男生也有不安全感

当然，在两性相处中，男性也有不安全感就是“被绿”，但这个不安被男权社会的伦理道德覆盖了。所以，并不是男性没有不安全感，而是男性不敢表达。

三、接受自己的不完美

首先，你要试着接受自己的不完美。先明白世上没有完人，每个人都有优点与缺点，如果经常将自己的不足之处拿出来与别人比较，当然会越来越没有自信。所以，先停止去和别人做比较，再来将注意力集中在自己的长处上，多多去做自己能做得好、做得出色的事情，从而增加自信心。当你的自信心足够之后，自然不会再着眼在别人的眼光。

四、为自己创造独处空间

建议你花点时间去发掘自己的兴趣、专长，在这方面多加钻研，为自己创造多一些独处空间，每当你感到不安时就到这个空间中与自己独处。学着好好爱自己，将自己的需求放在第一位，让你的生活除了爱情之外，还可以在其他方面获得满足。当你的生活重心不再只有爱情，自然你也不会一直钻牛角尖，不放过自己。

五、当质疑的念头出现，离开现场，冷却冲动

每当你想质疑另一半的时候，请你先冷静下来，这样做是很难，但你总不希望自己的一时冲动破坏了两人之间的关系吧！所以，建议你在这种念头出现时，先独自离开现场，出外走走，让自己的.情绪稳定下来再细想刚才发生的事，不要和对方硬碰硬。如果你总是强硬地要对方造你的想法去做，只是将他越推越远而已，不如让自己冷静下来，你会发现原本想质疑的事都是不合理的，只是你心里的不安全感让你反应过度。当你习惯退一步去想事情，才能思考前因后果，不会做出让自己后悔的事。

六、进行自我积极暗示

说白了，就是培养自恋。自恋其实并不是坏东西，自恋过多了，走向自恋性人格，甚至自恋人格障碍，那才是疾病。我们当中，很多人是缺少自恋的，自恋是对自己的欣赏，是对自己的肯定，是对自己的接纳，多去鼓励自己，调整好自己，经营好自己，努力让自己变得更优秀。当我们变得金光闪闪、神采奕奕的时候，当我们自信心满满的时候，自然就会感觉幸福和安全了。

七、学会保持独立

保持独立，有自己的兴趣爱好，在其中获得成就感和心流体验。并且学会从自我觉知开始。清楚你不安全感的问题出在你自身的哪个地方，才能获取安全感，认识到担心与认知的不合理性。

八、学会信任他人

在感情中，信任是很重要的一步，不管对方有没有做错事，在不确定的情况下，不管你有多焦虑，也不要表现出你的不安全感。这是很有必要。当你信任别人时，对于看待事情可以更客观，才能更好解决矛盾。

这个世界同意过男人可以没安全感吗..当你流露出一点脆弱，当你流露出一些依赖，当你流露出一些畏惧，一个声音耳边响起：你还是不是个男人啊？不用别人说，恐怕你自己脑子里也会自动脑补。“我感到害怕..”这种话只能悄悄说给自己听啦。

成绩不好，她是个学霸，我没有安全感成绩比我好的人很多，我害怕抢走。

人不帅，她周围帅哥很多，我没有安全感我比我帅的人很多，我害怕失去。

收入微薄，得，一谈收入就自卑，对比身边，简直无地自容，安全感是简直是个奢侈品了，哪天我没准就交不起房租呢。

后来呢，长本事了，工资高了。人也精神了，依然没有安全感。

哪天老板说开就开，一个变动足够把我扫地出门，甭管我之前收入多高，这种例子还少吗？

哪天说胖就胖了。

说病就病了。

说失恋就失恋了。

甭管你自以为自己可以多优秀，一样有对手把你干翻。依赖于别人的心是如此捉摸不定，一切就在变化中。

其实吧，这种观念早就落伍了，毕竟女权主义到来，剥离女性刻板印象的同时，也可以帮助男性摆脱刻板印象。男人也不必死撑，在我的咨询中，大多数的女孩子，面对自家男人有压力自己抽烟叹气都不肯的倾诉一句的状态，往往不是感动，而是费解。

你有压力你就说，你有不安你可以表达，一个靠谱的伴侣，会接纳你的压力，给你一个温暖的拥抱。面对你的压力和不安，不加以理解，还横加指责的，说明她纯粹把你当一个供养者角色，也就没必要继续了。

放松点，直男们。