“挽回”这件事很难停留在嘴上，感动天感动地，却无法感动一个失望的人，因为这种情况不是“感动”能说明问题的。

因为女生对自己失望而分手，如果想要去挽回，我们需要做的第一件事就是去了解女生心理。

“失望”这件事很可能是主观判断，而不是客观的。

很可能对方失望的依据并不是现实，而是结合体验的“主观判断”。

这和你们之间的相处方式有关：

需求的过度满足 对方一直处于感情的舒适圈中

习惯加选择交给对方

这些都是你在乎对方，想要让对方在这段感情中处于更舒适位置的表现，却也是形成对方主观判断的元凶！

我理解你想挽回的心思，但是不要盲目挽回，一个失误就让对方彻彻底底放弃了，那么想要快速挽回女友要针对自己的分手原因以及自己的事情用正确的方法挽回。

兄弟你先别着急，你们的关系是有挽回的余地的。只不过，这过程千万别做傻事，这傻事，就是：

1. 试图用一时的态度来唤回对方立刻挽回的目的

“你觉得我哪里不对”

“你XXXXX确实不好，我们很多地方不合适….”

“你说的我都改，我们不分开行不行。”

这个对话就是典型的‘希望用一时态度换结果’的想法，对方怎么可能不明白。但她不会立马给你这个结果。之前你们关系很多小事矛盾的积累，已经到达一个难以控制的峰值，才会导致从一点点累计的失望到对关系绝望。

我相信她在没有明确表示的情况下，肯定不止一次给过彼此机会。那么现在的结果既然是失望的，那么她也是能体会到你此刻不想分手的心情的。

没有人喜欢被逼着做决定，作为决定方，她没那么容易因为你‘一时’的表态而动摇同意你复合。

2. 试图用情绪化自我感动式的行为来逼对方表态

“我还爱你，你回到我身边好不好。我求你了。”

在我接手过那么多挽回案例中，这样用情至深只为了对方不要分手的男生女生真的很多。可通往幸福的方法需要有爱，但不能只有感情。

我可以肯定的告诉你，分手的情侣之中，有很多人是双方还有感情就分的手。

为什么，因为感情里绝对不是只有‘你爱我，我爱你’，还有相处中的无数的小事造成的开心和失望。

所以，她这时候要的不是‘我爱你’，而是‘我愿意为了我们的未来奋斗，我愿意和你有个光明的未来’看到希望。

同样，‘我爱你，我愿意和你在一起一辈子，我们结婚吧。’看到未来关系的走向。

和我在情感咨询行业那么多年，帮助那么多疑难杂症的挽回案例相比，你们的关系挽回不难。只需要对症下药即可。

首先，态度柔软，尝试共情。

我的经验告诉你：给女生说话，有些态度上的东西一定要先铺垫。即先表示足够多的态度上的诚意。

既然她做了选择，你不要逼的太近，顾念之前的情分，减少情绪化表示，适当的控制目前对她的渴望。

男生的挽回需要适当的有点情绪，情绪用在:

分开时间不到一周需要先拉近关系，控制距离在假性分手；

如果对方态度决绝，需要适当的断联一下，但断联前表达一下你的态度。‘你很重要’“我的诚意在，你有拒绝的权利，但我只希望对你好”‘我尊重你的选择，但有什么需要我随时都在’。

男生整体上来说才是关系的引导者，由于女生普遍心软，所以即使她做决定，但其实是你用表态换回一次女生感性过后两个人接触的机会。

有了这个态度，咱们适当的厚脸皮一点没事，这是争取自己的机会，就能刷新你以后关于改变的印象。

其次，复盘自检，熟悉过往，寻找根源。

我经常说的是，具体问题具体分析，同时看问题一定要看事物的本质。

挽回需要抓住核心问题去解决，核心问题一般围绕：

• 你和她的需求在关系里哪里被满足了？哪里没有被满足？
• 你对她的内在情感的需求和表达过后的诉求有没有看到？并且有相应的回应和行动上的改变？
• 你和她对于关系未来的走向如何？是不是具有一致性？

能分手的关系里，不用多说，很多找我咨询的男生理都有以上这几点，甚至好几点共有。

比如：平时她念叨了很多遍自己的想法（表达诉求），男生这边嗯嗯哦哦得过且过。女生觉得自己没有被回应，以后就不想说了。

女生曾和你表达过对规划和未来的看法，男生要不然就没参与讨论，要不然能过一天算一天，对未来没规划，让她失望等。

吵架也是内心需求无法满足的表示，所以要你哄的吵架本身不是那个小事，而是她的情绪和内心需求你长期没满足看不到。

怎么办？结合实际。我觉得你要先把你俩对于未来的发展方向统一起来。

当然，根据分手问题，给你从大范围的方向分析一下，也需要你更多结合自己的情况和分析，找到你们问题的结症。

我举个例子，给出实际的规划和说法。

“其实我只是不擅长表达，我对我们的未来是如何如何想的，本来准备做出点成绩来再告诉你，没想到忽略了你的感受。我想说，我也没闲着，我也想两个人共同努力，给你一个更好的生活。”（女生的重要性）

改是必须的，从态度到行为上，需要做到言行一致，前后统一。

最重要的是，让她感觉到你不是一时为了挽回才会这样，而是你真的改头换面，发自内心的要提升，要上进，要变得和以前不一样。

你想想，如果你改了只是为了挽回，她心知肚明。就算一时间感情用事接受了你，两人抱头痛哭，然后复合了你继续还是那个你。

挽回时期那个‘突然上进’的你根本不是常态，而是间接性存在。她会有什么感觉？会有种后悔接受你，被你一时间的假象所欺骗了的感觉。于是，就算在一起隐患依然在。

而且，这点也是她在你们之前的关系里介意的部分，算你们分手的根本原因之一。

先给女生安心的种子，然后还是要前后言行一致性，并且给她时间验收和测试。

随后可能她给你一个一些表现的机会和废物测试，在一次次和你互动交往和平时对你生活的观察里审视你的变化。要是真的发现前后一致，就有戏了。

再次，行为落实以后，感情牌跟上。

干巴巴的做到没意思，但如果你现在加上一些情绪的作用，复合就在眼前了。

• 你需要打破她的影响和惯例。比如：知道你一提到xxxx，肯定会说xxxxx。你现在不仅没发作，还挺赞同和欣赏她的观点。这回引发对你这段时间到底发生什么的好奇心，以及对你改变的肯定。

• 从生活的细节上印证真实性。比如：她找你随叫随到，现在给你发信息“没问题，只是要稍等一下，我现在正在忙。稍后回你。”你的生活时刻印证着和未来上进有关系的行为，就算没回复也不会失望。

• 从相处中看到情感需求。她一生气，你本来非要讲道理；现在变成先抱住，‘对不起，之前是我忽略了，我真的好在乎你。’然后女生情绪化下降了，再说，‘你刚刚太可爱。我啊没忍住。不过话说回来，觉得xxxxx样做更好，你说呢’。

解决问题，行为方式都换了，女生就算嘴硬也会心软，到时候一表白就是顺水推舟的事情。

其实，你女朋友挺好的，是个有规划有想法的女孩。两个人在一起就是一起奋斗规划，她成熟也会影响到你成熟的脚步，多学习和欣赏她上的优点，在相处中学会表达自己的需要，正视自己的不足，一起进步多好。

没有人会拒绝一个能共情懂理解行动力有强的男人，能做到以上，你的挽回十拿九稳。

以上，希望能够帮助到你。如果你有不懂的，也欢迎随时找我提问。