这个问题其实和断联多长时间一致，核心都是要消除对方“放弃这段感情”的感受，多长时间内能消除了对方对你的否定态度，负面情绪，那个时间其实也就是我们常说的“断联时间”，也等同于题主说的最佳挽回时间。

一、小打小闹—马上挽回

对方要和你分手的原因只是因为：想你更在意TA一点。

挽回方式：道歉、送礼物、认错、核心是哄。

建议不要拖，或者稍微冷落对方1天2天，让TA察觉到你的重要性，然后马上去挽回。

因为对方对你有很深的期待和爱，这时断联消失太长时间，对方会觉得你并不爱TA，从而导致这份感情产生更深的误解。你可能你不觉得你的“断联”是拖，但对方对你的质疑是与日俱增的，后面就要耗费的不是一个礼物就能回头的代价了。

二、矛盾不深—1周到1个月

分手后不要冲动，意气用事，“请求”对方删除联系方式，或者社交软件解除情侣关系，要知道，“巨婴”心态只会拖垮一段亲密关系。

你完全可以通过对对方社交动态的观察，可以更明确的找准时机，比如分手后你发现对方在朋友圈高频率更新动态，包括惆怅伤感的文字、个签、行为举止、故意展示和异性的互动等等，这些都表明对方在暴露自己的需求感：分手给他带来的痛苦、没有人陪伴……

如果被挽回一方是男生，他们可能不太会表现出来，但是分开一两周都会不适应，可以以生活为切入点，适当表达自己的想法，给他提供一定的情绪价值，那么对方对你的态度起码没之前那么激进了，这样之后复合的难度也没那么大。

轻度矛盾一般断联07-10天左右，双方在这段时间，冷静下来，反思自己的问题；

中度矛盾一般断联15-20天左右，矛盾比较尖锐，想想解决方案，修复升温感情；

大的矛盾一般断联20-30天左右，断联的时间内，主要是为了把彼此的矛盾淡化。

三、矛盾很大，决心分手—1个月以上，严重的甚至3个月到半年

当分手是外部因素导致，或者本身是因为积怨已久，包括总是吵架或者情绪化、出现了不能忍受的第三者等等，这个时候需要的是一个逆转局势的过程，需要通过断联来淡化负面印象，等到你自身有了明显改变再去寻求复合，才能引导对方对感情重新有信念。

感情上的裂痕虽然不是一方造成，但是因为不能强行让对方回头，必须只有先把自己所存在的问题解决了，才能积极地影响去引导对方一起改变。拿几个分手原因作个举例：

1、父母反对

这属于外部因素导致影响你们双方的感情了，当父母对这份感情不满，态度不容动摇的时候，对方可能会产生退缩，决心和你分手，你们可以先尝试断联1个月。

如果1月后，你发现你们的爱并没有被削减，还是想和对方在一起，那你就果敢的表明立场，大胆的争取这份幸福的爱，并通过正确的展现方式，来证明自己的选择是正确的。相信父母亲人，看到你们的坚持，会衡量利弊，毕竟他们是过来人。

2、异地恋

这也属于外部因素导致大两个人感情破裂，对方决心分手的话，考虑3个月断联期。

既然你们无法改变两地分居的事实，就需要慎重考虑。彼此可以以两个月或三个月为限，如果三个月内想明白不适合在一起，那么将来就不用考虑挽回。

如果三个月后还是爱着对方，那么就要坚定和对方在一起的信念，或者进行一些个人的工作调整，想办法往一起凑。毕竟两个人将来还要面临家庭的问题，包括孩子的问题，经常两地也是不现实的

3、三观不合

这属于双方积怨已久导致的决心分手，对方又是铁了心的要走，想要挽回对方，也许需要6个月甚至更长时间以后再去行动谈挽回，才是挽回的最佳时间。

三观是五年十年养成的习惯，改变自然不是一朝一夕的事情，不经历时间沉淀是做不到的。因为三观的形成受很多因素的影响，如生活经验、成长阅历、知识储备、原生家庭等。

其实这种情况，是需要你自己好好权衡利弊，到底值不值得挽回。我是不建议你挽回的，除非有足够爱的理由，付出太多，时间太长，太累，还不一定有回报。两个人就像白袜子和黑皮鞋一样，你可能觉得很搭配，但是真要是放在一起的时候，特别糟糕。

当你确定尝试挽回了，也请利用这大好时光，好好提升自己。舒适的温床很少让人成长，只有痛彻心扉的痛苦才会让一个人面对不足，完成自身重塑，所以利用分手的这段时间，好好的成长

四、最后我想说，挽回就像是爬山

你的目的地，就是山顶。你问挽回需要多久，什么是最佳挽回时间，就像是爬山需要多少步才能爬到山顶，什么时候上去才能看到山上的花海。

你没上去过，你不知道，任何人也不会知道，因为这座是你们爱情的山，任何人都没有上去过。退一万步，我知道我的多少步可以爬上去，没有人知道你的一步是多少米，没有人可以准确的量化回答你的问题。

但我可以帮助你的是，帮你分解目标，先要到山腰，在到山顶。告诉你走B路线是最轻松的，需要带上两瓶水，走多久要停一下休息，告诉你厕所一般在哪。当你到达一个分解目标点之后，你的视野就会清晰更多。我告诉你下一个目标，你稍作休息，朝着下一个目标进发，到达。你就已经不知不觉地走出了很远，你的海拔也越来越高，山顶越来越清晰。

最后，你可能到达山顶，成功复合。也可能到不了山顶，因为这座山太高太险。这时候再回过头看自己走过的路，你的心态会越来越自如，视野越来越广阔，到没到山顶好像也没那么重要了。因为你知道了方向，你知道了爬山要带上水和食物，你知道了中间休息一下会更好，你可以去爬另外一座风景更优美的山峰。