经过长时间的咨询，我发现，挽回的最佳时间段，很大程度上跟真假性分手相关。所以，区别真假性分手，是挽回的前提。

先说说，挽回假性分手的最佳时间段。

挽回假性分手，最重要的是你的态度，也可以说是你的不要脸程度。最佳时间就是立马挽回，如果男挽女，最好当天就挽回。

虽然对方提了分手，但你不要做一些骚操作，比如断联。你这一顿操作猛如虎，可真就成了二百五。你不仅不能断联，还要磨ta，让ta知道，你很重视这段感情，表达你对ta的在乎。

只要表现出你的态度，给对方一个台阶下，那你们就能很快和好。

服软，示弱，大家都会吧？这里我就不过多赘述了。你的态度不要拽到天际，认真低个头，认个错，哄对方回来还是很容易的。（男女通用）时间最好把握在7天内，只要对方稍微松口，你就可以提复合。

如果超过一周，你还是没有什么表现的话，对方可能心寒了，假性分手极有可能变为真性分手，再想挽回，你就要花费更多时间和精力，才可能复合。

经过上面的描述，你应该能够区别真假性分手了吧。其实，还可以参照《前任3》里的剧情区别。丁点和余飞就是明显的假性分手，而孟云和林佳，是由假性分手过渡成真性分手。（主要是孟云在假性分手时没有及时表态，两个人都不肯低头，导致真性分手。）

重头戏来了，真性分手挽回的最佳时间段是什么时候呢？

一、在一起时间短或矛盾不深

最佳时间段：一周到半个月

这种类型的真性分手，一般不触及原则问题。两个在一起的时间不是很长，但有一定的感情基础，分手后，对方会情绪不稳定，容易产生动摇。

由于属于真性分手，那么你要冷处理你们的感情问题，给对方一个冷静期。刚分手的时候，对方处在排斥期，这个时候，你不能死缠烂打，不然会加剧你们的冲突。（切记，不要因对方的排斥，就主动删除对方。这种行为，会拖垮你们的亲密关系。）

最好的办法就是，冷静几天，让对方释放因你而产生的厌烦心理。你不要过多关注ta的生活，这个时候，你要做的是找到分手的真实原因，分析感情问题。

个人不太建议断联，如果对方把你删除，你可以选择冷静以后，重新加回对方，一般都能成功复联。

挽回期间，隐藏自己的感情需求，不要暴露复合的目的。你可以找对方聊天，向ta获取更多信息，从侧面打听ta是否有复合的念头，如果有，你就可以放心出击。

判断对方是否有复合的念头，还可以从社交平台的动态看出。如果对方发一些伤感的话，说明ta心里舍不得这段感情。这时候，发挥你明锐的洞察力，捕捉到这些信号，用行动回应对方，顺势复合。

顺利复合的前提是，你已经反省过自己的问题，并且开始改变。如果没有从根本上解决你们的问题，复合后，对方也感受不到你的转变，很可能会再次提出分手。

二、矛盾很深或分手时间较久

最佳时间段：一个月到半年

如果你们分手的原因，涉及原则性问题。比如，你曾出轨被ta发现，但你现在想挽回，或者你们分手已经超过一个月。情况相对来说比较糟糕，那就需要一个过程了。

你想挽回的话，要做好持久战的准备。因为对方对你已经积怨很深，甚至出现了原则问题，想要逆转局势，肯定需要一定时间。等对方看到你的明显改变，态度有所缓和后，才能引导对方跟你复合。

针对这种情况，想要挽回的话，要先了解对方分手后的情绪变化，分为三个阶段。

情绪波动期—情绪缓和期—情绪稳定期

情绪波动期：刚分手后，对方的情绪非常不稳定，对你带有严重的主观色彩。你的伤害，还深深印在对方心里。这个时候极不适合挽回。

如果必要的话，可以选择断联，消除对方对你的负面印象。我知道，你担心对方会忘了你。但是，对方现在对你全是负面感受，你频繁地联系，就是在不断固化ta对你的消极印象，这种记住是你想要的吗？

所以，还不如，暂时不去联系对方，冷处理你们的关系，消除负面印象后，才能更好推进关系。

如果你们分手时间较长，期间也没有任何联系，那你不需要断联了。因为分开时间久，对方对你几乎不存在什么负面印象，已经度过了情绪波动期，再继续断联，会让情况更糟。

情绪缓和期：经过了波动期，对方已经将负面情绪发泄的差不多，也淡化了你的负面印象。这个时候，会开始回忆你们的美好，这是最佳的挽回时期。

我建议，你可以在这个时期，给对方发一封“道歉信”。注意，只需要道歉，不要提复合。你告诉对方，你已经反思过自己，理解和尊重ta分手的决定，肯定ta曾经对你的付出。

对方接收到这样的消息，不会立马想起你的不好，而是会觉得你有了知错就改的意识，并且很珍惜你们的感情。ta对你的态度开始有所转变。

同样，不要急于求成。看到对方缓和以后，就开始提复合，太快暴露需求感，会把对方吓跑。你应该做好自我价值的展示，循序渐进拉近你们的关系，控制好情感推拉和肢体进挪。慢慢引导对方，促进复合。

情绪稳定期：这个时期，对方不仅消化掉负面情绪，还习惯了单身生活。想要挽回的话，你需要拿出足够的筹码，让ta真切感受到，你已经发生成长很多，发生巨大的变化。

给你一个抖机灵的方法，就是种植心锚。（心锚：属于条件反射的一种形式，指的是人的内心心情，与行为的动作或表情链接，所产生的的条件反射。）

你可以去你们曾经去过的地方，发到朋友圈，唤起对方的回忆。或者，在你们平时聊天过程中，你可以有意无意说：“上次我去吃了我们初见的那家饭店，你喜欢的那道菜，还是跟以前一样美味。”

心锚可以让对方念旧，同时你的改变要取得实质性进展，展现出积极的一面，才能让对方转变态度。拿出你的真诚，打动对方，推动复合。

显而易见，挽回真性分手，最佳时间段就是情绪缓和期。

挽回的时机固然重要，但错过了也没关系，不代表你的挽回就会失败。挽回的重点仍然是，改变自己，二次吸引。这是万变不离其宗的。

知道了挽回的最佳时机，也要了解错误时机。

错误的时机很简单，就是情绪不稳定，不管是你还是对方，都不要挽回。

你情绪不稳定的话，会越说越糟。可能你是想承认错误，但说出口又变成了责备，又或者，你是想表达自己的不舍，但对方听来，是你不断的纠缠。这样不仅达不到目的，还会升级矛盾。

对方情绪不稳定的时候，是想躲着你的。对方本来就不待见你，你就不要去散发光芒了，把你的分辨率调低一点，暂时放过ta吧。

综上所述，最佳时间段，只能给大家作为参考。还是要根据个人情况来定，并没有固定的标准。就像你做语文阅读理解，很多试题都是按点给分，没有所谓的标准答案。挽回最佳时间其实是指和对方产生接触的时间，但对于挽回者而言，从分手的那天开始，就要做很多努力和准备。

挽回的最佳时机很多，错误时机却只有一个，说明只要你想挽回，多的是机会。